تمارين لشد الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين لشد الجسم

مُساهمة  Admin في الثلاثاء أبريل 17, 2012 11:32 pm

تمارين شد الجسم
تمارين لشد الجسم بالصور
كيف أشد جسمي بسرعة؟ كيف أحرق الدهون و أقوي العضلات بسرعة؟ كيف أتخلص من الترهلات؟
لاتقلق فقد وصلت للمكان المناسب هنا في موقع تمارين نقدم لك الأفضل من التمارين و النصائح لبلوغ هدفك

افضل التمارين لشد المعدة و نحتها و التخلص من الدهون عليها و حرق الكرش في آن واحد


تمرين الدراجة





تمرين معدة علوي و جوانب






تمرين الطحن السفلي






و هذه تمارين أيضاً لشد الصدر و حرق الدهون فيه و جعله مشدوداً قوياً و تزيد من عرض الصدر و توسعه

تمرين الفراشة






تمرين الصدر مستوي





و لم ننس تمارين الرجل و التي يعاني الكثيرون من تراكم الدهون فيها و هذه بعض التمارين الفعالة لها

طعن أمامي بار



سكوات على مقعد




دمبل ستيب اب



Admin
Admin

المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 17/04/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://exercises.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى