تمارين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين شد الجسم

اذهب الى الأسفل

تمارين شد الجسم Empty تمارين شد الجسم

مُساهمة  Admin الثلاثاء أبريل 17, 2012 11:32 pm

تمارين شد الجسم
تمارين لشد الجسم بالصور
كيف أشد جسمي بسرعة؟ كيف أحرق الدهون و أقوي العضلات بسرعة؟ كيف أتخلص من الترهلات؟
لاتقلق فقد وصلت للمكان المناسب هنا في موقع تمارين نقدم لك الأفضل من التمارين و النصائح لبلوغ هدفك

افضل التمارين لشد المعدة و نحتها و التخلص من الدهون عليها و حرق الكرش في آن واحد


تمرين الدراجة

تمارين شد الجسم 209_1

تمارين شد الجسم 209_2

تمرين معدة علوي و جوانب

تمارين شد الجسم 124_1

تمارين شد الجسم 124_2


تمرين الطحن السفلي

تمارين شد الجسم 118_1

تمارين شد الجسم 118_2


و هذه تمارين أيضاً لشد الصدر و حرق الدهون فيه و جعله مشدوداً قوياً و تزيد من عرض الصدر و توسعه

تمرين الفراشة

تمارين شد الجسم 214_2

تمارين شد الجسم 214_1


تمرين الصدر مستوي

تمارين شد الجسم 360_1

تمارين شد الجسم 360_2

و لم ننس تمارين الرجل و التي يعاني الكثيرون من تراكم الدهون فيها و هذه بعض التمارين الفعالة لها

طعن أمامي بار
تمارين شد الجسم 41_1
تمارين شد الجسم 41_2

سكوات على مقعد

تمارين شد الجسم 58_1
تمارين شد الجسم 58_2

دمبل ستيب اب

تمارين شد الجسم 63_2
تمارين شد الجسم 63_2

Admin
Admin

المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 17/04/2012

https://exercises.rigala.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى